Версия для печати темы

Автор: tata-bata 20.1.2008, 15:55

Девоньки, не знаю, куда правильно запостить - такой вопрос! Я похудела довольно сильно, на 6 кг, за месяц приема таблеток Dietix - на самом деле, честь им и хвала, но вопрос такой - а можно ли теперь этот вес удержать и что для этого нужно? Или мне эти таблетки теперь всю жизнь кушать? спасибо заранее!

Автор: Галина 21.1.2008, 10:54

Да, уж! Вечный вопрос! Как удержать вес? Мне, например, помогает лишь постоянный конторль! Звучит устрашающе! Но, на самом деле, всё не так страшно. Где-то здесь на форуме вычитала про дневник. Так вот, ведение дневника питания очень помогает контролировать пищевое поведение и очень дисциплинирует. Нужно всего лишь записывать, что и сколько кладёшь в тарелку. Важно записать до того, как приступишь к еде. Тогда просто и наглядно будет просчитать свой суточный калораж и увидеть ошибки в питании! Ну, и, конечно, классический совет: самая обычная зарядка по утрам в течение 15 минут поможет не только удержать вес, но и улучшить общее самочуствие, не говоря уже о подтянутых мышцах и повышении самооценки. Успехов!!!

Автор: Ольга 24.1.2008, 21:03

Таблетки всю жизнь есть нельзя ни в коем случае! Сейчас столько о них пишут плохого! Но в любом случае, это здорово, что ты похудела. Теперь, чтобы не поправиться, нужно контролировать своё питание. Я предлагаю очень эффективную и нехлопотную систему. Так нужно просто исключить хлеб, мучное и сладкое из своего рациона. Если очень хочется конфету или пироженое, съешь и не кори себя, но не позволяй себе этого чаще одного раза в неделю. Вот и всё! Ну и, конечно, сало и жирная свинина не должны быть твоими обычными блюдами!

Автор: Оля 26.1.2008, 12:29

Возьми за правило не есть после 6 и 2 раза в неделю устраивай яблочные, кефирные или гречневые разгрузочные дни. Так что о таблетках даже и не думай. Есть более естественные средства контроля веса.

Автор: Мария 28.1.2008, 13:55

Я бы добавила ещё хотя бы 2-3 часа в неделю занятий спортом по душе плавание, танцы, шейпинг, калланетик - в общем всё что угодно. И результат сохранится на долгие годы!

Автор: Иринка 4.3.2008, 11:54

после таблеток можно удержать вес, хотя зависит от разных факторов. долго ли пили, например? Если всего месяц, то маловато, т.к. организм мог не успеть привыкнуть к такому образу питания, другими словами - в голове еще не сформировалась правильная пищевая привычка. Я пила Меридиа пол года, за это время привыкла питаться мало, спустя полтора года не набрала вес, ттт.
И по какому принципу работали ваши таблетки? Если просто мочегонное или слабительное, то увы, все очень быстро вернется на круги своя сразу же после отмены...

Автор: Рита 6.3.2008, 11:40

Скажите, а как действуют таблетки Меридиа? Они снижают аппетит? А какие ощущения после отмены?

Автор: Rich 24.4.2008, 14:44

девчонки,могу дать дельный совет как удержать вес!проверено на своей родной маме она вычиталаhttp://gmstar.ru/beauty/417-diety-i-razdelnoe-pitanie-kak-pokhudet.html когда то ,что для удержания веса нужно кушать по принципу раздельного питания.там расписано ,что с чем можно кушать,а что с чем нельзя. думаю,что этот способ самый нормальный,т к можно есть все, не толстеешь,и желудок в полном порядке!:)

Автор: Катя 29.4.2008, 9:08

Согласна на все 100%. Это, действительно, хороший вариант поддержания формы. Раздельное питание снижает нагрузку на пищеварительный тракт. Так моя бабушка воспитала меня в лучших традициях раздельного питания. Так у нас никогда не подавали мясо с картошкой или кашей - только с некрахмалистыми овощами, а крупы всё с теми же салатами. Это совершенно простая система питания и не требует от вас длительных и мучительных пищевых подвигов! Но всё же, мне кажется, что для снижения веса необходимо снижение калорийности пищи!