Я худею всю жизнь, сколько себя помню

Ничего волшебного в этом методе нет. На ваш труд и заботу тело с радость откликнется. Суть метода состоит в жёстком контроле за тем, что мы кладём себе в рот. Прежде, чем съесть, нужно записать и подсчитать каллории. При этом никто не запрещает есть шоколад или тортики, но записывая то, что ешь, подходишь к выбору еды более сознательно, отдавая предпочтение менее калорийной, но более полезной еде!!! Удачи!!!

Я всегда считала себя "толстой". Сначала мне об этом говорила мама, когда тащила меня на танцы, потом я увидела это сама и начала битву против ненавистного жира. Чего я только не пробовала!!! Спорт, фитнес, диеты, таблетки, кодирование,... Но результат всегда был один: сначала я худела на 5-7 кг, потом вес всегда возвращался. Уже два года я не могу найти в себе сил снова сесть на диету, потому что не верю, что результат может быть стабильным. Я не могу видеть своего отражения в зеркале! Неужели всю оставшуюся жизнь мне придётся носить это бесформенное барахло и с завистью смотреть на стройных?!!! Неужели нет ничего такого, что может мне помочь????

Девочки, есть идея!!! Я похудела за две недели на 7 кг. на Кремлёвской диете!!! Я летаю от счастья. Начинаю влазить в одежду, которую не носила пять лет!!! Главное, что нет колличественных ограничений, потому что я плохо переношу голод. Попробуйте, уверена, что поможет!!!

Хочу поделиться своим опытом худения. Я регулярно сижу на всяких диетах, причём постоянно стараюсь их менять, чтобы не было скучно. Мне совершенно не подходят диеты, в которых предлагается ограничение объёма пищи, потому что когда я голодна, на меня нападает то депрессия, то агрессия. Я люблю диеты, в условиях которых разрешён достаточный, чтобы не чувствовать голод объём. Чашка кофе и сухарик на завтрак мне не подходит. Таковы диеты на кашах (рисовая, гречневая без соли), сельдерейный суп, кефирная диета, фруктовая, овощная, кремлёвская, белковая. Думаю вам нужно составить личный план похудения, расчитывая на то что на потерю 20 кг. вам потребуется год работы. И ещё! Не воспринимайте похудение как каторгу, думайте об это как о работе, которую нужно ежедневно выполнять: следить за своим питанием. Очень мотивирует ведение Дневника успеха, в который вы записываете ежедневно свой вес и то, что вы едите до того, как съесть. Удачи!!! У вас всё получится!!!

Скажите Рита, а какая из Ваших диет наиболее эффективнаи самое главное как долго держаться с таким трудом достигнутые результаты?

Я много слышала о кремлёвской диете, но толком система мне не известна. Больше всего меня, как и вас заинтересовала возможность есть достаточно. Поделитесь, пожалуйста, схемой питания при данной диете! Зараннее благодарна!!!

Завидую, вам, сильные духом женщины!!! Моего энтузиазма изменить себя раз и навсегда хватает ровно на две недели, потом вдруг обнаруживается, что я никак не могу уделить 15-20 минут в день на зарядку (бодифлекс или просто комплекс упражнений). Почему так случается и как бороться с этой ЛЕНЬЮ?