Я всегда считала себя "толстой". Сначала мне об этом говорила мама, когда тащила меня на танцы, потом я увидела это сама и начала битву против ненавистного жира. Чего я только не пробовала!!! Спорт, фитнес, диеты, таблетки, кодирование,... Но результат всегда был один: сначала я худела на 5-7 кг, потом вес всегда возвращался. Уже два года я не могу найти в себе сил снова сесть на диету, потому что не верю, что результат может быть стабильным. Я не могу видеть своего отражения в зеркале! Неужели всю оставшуюся жизнь мне придётся носить это бесформенное барахло и с завистью смотреть на стройных?!!! Неужели нет ничего такого, что может мне помочь????
Я вас очень понимаю. Меня тоже надолго не хватает. Я тоже каждый месяц начинаю новую жизнь, но единственное, чего я себе не позволяю прекратить - это занятия калонетиком. Я занимаюсь в клубе уже три года и ни при каких условиях не позволяю себе пропустить ни одного занятия. Это стало такой же жизненной необходимостью, как и утренний кофе. И дело здесь не в силе духа, а в том, что я воспринимаю эти занятия как потребность души и тела!!! Может такой подход поможет и вам?
А почему именно каланетиком? Он что даёт какие-то особые результаты?
А почему именно каланетиком? Он что даёт какие-то особые результаты?
Цели у всех кто занимается фитнесом похожи, и поэтому результат в той или иной степени прогнозируем. Но в каланетике меня привлекает то, что не нужно прыгать и бегать, а упражнения расчитаны на растяжку и непосредственную работу с мышцами. Вот и всё! Сейчас мне интересна новая техника Пилатес. Кто-нибудь что-нибудь слышал о ней?
А для меня волшебный метод - бодифлекс. Занимаюсь уже два года, держу идеальную форму, при том, что многое могу себе позволить в еде. Так, я не могу обходиться без шоколада. Остальным, конечное, не злоупотребляю, но шоколадом балуюсь регулярно.
Аня, а ты сама занимаешься или в клубе? Как часто? Слышалы, что бодифлексом можно заниматься только под наблюдением тренера.
Да, пожалуй, я воспользуюсь вашим советом! Где-то читала, что нужно купить Красивую вещь меньшего размера, повесить её на видном месте. Она должна стать стимулом для похудения. Спасибо, что напомнили мне об этом! Завтра пойду по магазинам за платьем на новый год!!! Не знаю только на сколько размеров меньше взять? Ведь впреди ещё два месяца!!!
А на меня всегда катализатором действует предвкушение скорой весны! Середина февраля и я уже чувствую её приближение! Я уже морально готова к трудам по приведению себя в порядок и даже уже составила программу похудения! Первую неделю я ем суп для похудения. Потом перехожу на свободный рацион в пределах 1100 ккал. в сутки! Параллельно подключаю 20 мин. тренажёра (обитрек) ежедневно. На четвёртой неделе приглашаю массажистку для общего и антицелюллитного массажа в течение 2-х недель. Т.о. через 6 недель, к концу марта, я готова к лету! Ура! Осталось дело за малым! Просто взять и сделать! Боже, дай мне сил всё это реализовать!!!
А на меня всегда катализатором действует предвкушение скорой весны! Середина февраля и я уже чувствую её приближение! Я уже морально готова к трудам по приведению себя в порядок и даже уже составила программу похудения! Первую неделю я ем суп для похудения. Потом перехожу на свободный рацион в пределах 1100 ккал. в сутки! Параллельно подключаю 20 мин. тренажёра (обитрек) ежедневно. На четвёртой неделе приглашаю массажистку для общего и антицелюллитного массажа в течение 2-х недель. Т.о. через 6 недель, к концу марта, я готова к лету! Ура! Осталось дело за малым! Просто взять и сделать! Боже, дай мне сил всё это реализовать!!!
Аля, как успехи? На каком этапе реализации своего супер плана ты сейчас! Я себе сказала, что если у тебя получится, то я воспользуюсь твоим планом! Если ты, конечно, не против!
Аля, как успехи? На каком этапе реализации своего супер плана ты сейчас! Я себе сказала, что если у тебя получится, то я воспользуюсь твоим планом! Если ты, конечно, не против!
Сегодня (потому что понедельник) приступила к первому этапу. Сварила с утра капустный суп и вот кушаю. К супу добавила рис и фрукты. Настроение не очень, но это поправимо! Суп могу есть только после того как измельчу блендером! Завтра утром на весы! Расскажу про успехи!
Я всегда считала себя "толстой". Сначала мне об этом говорила мама, когда тащила меня на танцы, потом я увидела это сама и начала битву против ненавистного жира. Чего я только не пробовала!!! Спорт, фитнес, диеты, таблетки, кодирование,... Но результат всегда был один: сначала я худела на 5-7 кг, потом вес всегда возвращался. Уже два года я не могу найти в себе сил снова сесть на диету, потому что не верю, что результат может быть стабильным. Я не могу видеть своего отражения в зеркале! Неужели всю оставшуюся жизнь мне придётся носить это бесформенное барахло и с завистью смотреть на стройных?!!! Неужели нет ничего такого, что может мне помочь????
Вот уже 5 лет мне удаётся держать тот вес, который мне нравится (160 см и 54 кг). Способ контроля веса очень прост - ведение дневника энергопотребления. Я просто записываю всё, что ем, для того, чтобы видеть и корректировать недостатки питания! Таким образом, я сознательно делаю выбор в пользу менее каллорийной пищи, поскольку у меня перед собой уже не может быть отмазок! Очень рекомендую этот простой и эффективный способ. Есть даже электронные программы для мобильных, КПК и обычных компов, которые помогут вам вести этот дневник. Я же предпочитаю дедовский метод: блокнот и ручка! Так что выбор за вами! Удачи!
Я худею всю жизнь, сколько себя помню
27.10.2006, 22:04
IBR RomanticStyle v2.1 by Fisana 
©2006