Я худею всю жизнь, сколько себя помню

Я всегда считала себя "толстой". Сначала мне об этом говорила мама, когда тащила меня на танцы, потом я увидела это сама и начала битву против ненавистного жира. Чего я только не пробовала!!! Спорт, фитнес, диеты, таблетки, кодирование,... Но результат всегда был один: сначала я худела на 5-7 кг, потом вес всегда возвращался. Уже два года я не могу найти в себе сил снова сесть на диету, потому что не верю, что результат может быть стабильным. Я не могу видеть своего отражения в зеркале! Неужели всю оставшуюся жизнь мне придётся носить это бесформенное барахло и с завистью смотреть на стройных?!!! Неужели нет ничего такого, что может мне помочь????

Пожалуй, нужно поинтересоваться этим волшебным методом!!!

Ничего волшебного в этом методе нет. На ваш труд и заботу тело с радость откликнется. Суть метода состоит в жёстком контроле за тем, что мы кладём себе в рот. Прежде, чем съесть, нужно записать и подсчитать каллории. При этом никто не запрещает есть шоколад или тортики, но записывая то, что ешь, подходишь к выбору еды более сознательно, отдавая предпочтение менее калорийной, но более полезной еде!!! Удачи!!!

А для меня волшебный метод - бодифлекс. Занимаюсь уже два года, держу идеальную форму, при том, что многое могу себе позволить в еде. Так, я не могу обходиться без шоколада. Остальным, конечное, не злоупотребляю, но шоколадом балуюсь регулярно.

Завидую, вам, сильные духом женщины!!! Моего энтузиазма изменить себя раз и навсегда хватает ровно на две недели, потом вдруг обнаруживается, что я никак не могу уделить 15-20 минут в день на зарядку (бодифлекс или просто комплекс упражнений). Почему так случается и как бороться с этой ЛЕНЬЮ?

Думаю, что ваша лень подпитывается отсутствием мотивации. Попробуйте поставить конкретную цель, планируйте её достичь в ближайшем будущем. Так, например, можно запланировать похудеть за две недели на 2кг., а за месяц - на 5кг, тогда, я уверена, вам легче будет разговаривать со своей ленью! Удачи!!!

Да, пожалуй, я воспользуюсь вашим советом! Где-то читала, что нужно купить Красивую вещь меньшего размера, повесить её на видном месте. Она должна стать стимулом для похудения. Спасибо, что напомнили мне об этом! Завтра пойду по магазинам за платьем на новый год!!! Не знаю только на сколько размеров меньше взять? Ведь впреди ещё два месяца!!!

Хочу поделиться своим опытом худения. Я регулярно сижу на всяких диетах, причём постоянно стараюсь их менять, чтобы не было скучно. Мне совершенно не подходят диеты, в которых предлагается ограничение объёма пищи, потому что когда я голодна, на меня нападает то депрессия, то агрессия. Я люблю диеты, в условиях которых разрешён достаточный, чтобы не чувствовать голод объём. Чашка кофе и сухарик на завтрак мне не подходит. Таковы диеты на кашах (рисовая, гречневая без соли), сельдерейный суп, кефирная диета, фруктовая, овощная, кремлёвская, белковая. Думаю вам нужно составить личный план похудения, расчитывая на то что на потерю 20 кг. вам потребуется год работы. И ещё! Не воспринимайте похудение как каторгу, думайте об это как о работе, которую нужно ежедневно выполнять: следить за своим питанием. Очень мотивирует ведение Дневника успеха, в который вы записываете ежедневно свой вес и то, что вы едите до того, как съесть. Удачи!!! У вас всё получится!!!