Хочу поправиться

Мама мне все уши прожужжала, что мне не идёт быть худой, что я должна поправиться, но почему-то её пирожки и булочки совершенно не помагают. Я ем достаточно много, но мой вес только падает. Я обращалась к эндокринологу, думала, что это может быть гормональное нарушение, но, к счастью, всё в порядке. Может у кого-то есть опыт по набору веса? Буду благодарна за любые советы!!!

Да уж,тоже при росте 168 вешу 47 кг, потолстеть огромная проблема ,зато похудеть раз плюнуть,достаточно маленького стресса ( ночь не поспать,заболел ребенок,много работы),причем набираю 2 кг за 2 месяца усиленного отдыха и питания ,а сбрасываю за одну бессонную ночь.Кровь в норме ,гемоглобин аж выше среднего , а толку ноль, и не работаю , и гуляю с дитем 2 раза в день , и фигууу ,даже после родов не потолстела ни на грамм((((Теперь уж смирилась видать мужу всю жизнь придется "бросаться на кости"))))))(надеюсь).

Да, уж! У каждого свои проблемы! У меня всё с точностью до наоборот: стрессы приводят к холодильнику и лишним кг., а вот моя подруга говорит о проблемах: из этой ситуации я вышла без потерь, имея в виду свой вес! Я всю жизнь худею, она же пытается поправиться! Забавно! Ну а если серьёзно, то вам нужно не поправляться, а набрать мышечную массу. Здесь помогут занятия в тренажерном зале под наблюдением опытного тренера, сбалансированная диета и, возможно, белковые добавки.

Как я вас понимаю! Я утешаю себя тем, что я о-о-очень стройная! Два месяца назад пошла в спортзал, ну в общем могу похвастаться уже первыми результатами: набрала за 2 месяца 1.100 кг. Самое приятное, что это не жир от маминых пирожков и вареников, а мои собственные, заработанные трудом и потом мышцы! В общем, я надеюсь ещё килограмма три набрать! Кроме того, тренер внёс существенные коррективы в моё питание. Самое важное для набора веса, при усиленных тренировках, оказывается, это белок и витамины для построения мышечной массы, а не жирное и мучное, как я раньше думала. Так вот, на завтрак я ем яйца, сыр, ветчину и чай. На обед, обычно, суп, мясо (рыба) и овощи. А на ужин творог, кефир. Перед сном и на полдник фрукты. Вот так сегодня выглядит моё меню и мне оно нравится! А больше всего мне нравятся мои результаты!!! Попробуйте, Лилу и вы, уверенна, труд, который вы в себя вложите, принесёт ожидаемые результаты!!!

Да уж пробовала я тренажерный зал , сначала распухли жутко суставы ,снизили нагрузки ,вроде помогло, в итоге я не поправилась , зато получила фигуру йога,ну понимаете кости обтянутые мышцами ,ем рактически тока мясо обожаю все жирное и жаренное .Тренер развел руками ,сказал,что конституция такая,помогут тока анаболики ,ну уж это показалась мне лишним.Был помниться эксперимент пива со сметаной,в итоге коленки остались такими же острыми , а вот живот надуло .Плюнула на все это и оставила как есть

А что такое пиво со сметаной? Эта какая-то диета? Ну фигура йога - это хорошо сказано, и довольно актуально, но пока я воспринимаю это как промежуточное состояние, надеясь на лучшее. Лилу, а может у вас тренер не очень хороший был?

Да говрили мне ,что пиво со сметаной есть ,поправишься, в пиве дрожжи ,сметана жирная,ну результат меня как вы поняли не устроил ,а на счет тренера не знаю,все его хвалили,да и сам был с отменным телом, накаченный ,подтянутый Так ,что ........

Да, жестокая диетка! Многие здесь говорили об усиленном питании, имея в виду сладкое, жирное, мучное. Да, это то что вызывает повышение веса у людей с нормальным или замедленным обменом веществ, кроме того эти продукты разрушают организм. В моём же случае такая диета абсолютно бесполезна. Перепробовав все возможные средства, как и вы, Лилу, меня тоже часто посещает мысль, что не судьба, видать, мне иметь более округлые формы. Но всё же надежда не совсем покинула меня и заставляет пробовать новые и новые средства, кроме, конечно, сладко-жирной диеты. Сейчас надеюсь на своего тренера и стараюсь выполнять все его рекомендации. Кстати, я прибавила уже 1.5 кг. Ура!!!